Здорове харчування — основа активного довголіття
Персоналізовані плани харчування, розроблені спеціально для людей старшого віку. Підтримуємо ваше здоров'я та енергію через збалансований раціон, адаптований до ваших індивідуальних потреб та особливостей організму.
Експрес-розрахунок харчування
Рекомендована денна норма:
1800-2000 ккал
Білки: 80г | Жири: 65г | Вуглеводи: 250г
Наші кваліфікації та досягнення
Команда сертифікованих спеціалістів з багаторічним досвідом роботи в галузі нутриціології та дієтології. Ми постійно підвищуємо кваліфікацію та слідкуємо за новітніми дослідженнями в сфері здорового харчування.
Міжнародна сертифікація
Certified Nutrition Specialist (CNS)
Диплом державного зразка
Спеціальність "Дієтологія"
Спеціалізація
Геронтологічна нутриціологія
Науковий ступінь
Кандидат медичних наук
Медичні партнерства
Співпрацюємо з провідними медичними центрами та лікарнями України для забезпечення комплексного підходу до здоров'я наших клієнтів.
медичних закладів
Досвід роботи
Наша команда має багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку, розуміючи всі особливості та потреби цієї вікової групи.
років досвіду
Гарантії якості
Надаємо 100% гарантію якості наших послуг. Якщо ви не задоволені результатом, ми повернемо кошти або надамо додаткові консультації безкоштовно.
гарантія якості
Кулінарна мудрість для здорового довголіття
Наш підхід базується на поєднанні традиційних кулінарних знань з сучасними науковими досягненнями в галузі нутриціології. Ми допомагаємо вам відкрити нові смаки та отримувати задоволення від їжі, одночасно турбуючись про ваше здоров'я та добробут.
Кожен план харчування розробляється з урахуванням ваших особистих смакових уподобань, культурних традицій та сімейних рецептів. Ми вважаємо, що здорове харчування має приносити радість та задоволення, а не обмеження та страждання.
Дізнатися більшеАктивне життя починається з правильного харчування
Збалансоване харчування — це основа активного та повноцінного життя в будь-якому віці. Наші спеціалісти розуміють, що з роками потреби організму змінюються, і тому створюють персоналізовані програми, які підтримують енергію, міцність кісток та загальне самопочуття.
Ми навчаємо наших клієнтів не тільки що їсти, але й як готувати страви так, щоб вони були максимально корисними та смачними. Наші рецепти прості у приготуванні, доступні за інгредієнтами та адаптовані для людей з різними потребами та обмеженнями.
Розрахувати раціон
Оберіть свій план харчування
Ми пропонуємо гнучкі тарифні плани, які можна адаптувати під ваші індивідуальні потреби та бюджет. Кожен план включає персональні консультації та постійну підтримку наших спеціалістів.
Базовий
на місяць
- • Індивідуальний план харчування
- • 2 консультації на місяць
- • Базові рецепти та рекомендації
- • Електронний супровід
Стандартний
на місяць
- • Все з базового плану
- • 4 консультації на місяць
- • Розширена база рецептів
- • Персональний супровід нутриціолога
- • Аналіз результатів
Преміум
на місяць
- • Все зі стандартного плану
- • Необмежені консультації
- • VIP-підтримка 24/7
- • Персональний кухар-консультант
- • Доставка продуктів
Наукові дослідження підтверджують
Сучасні наукові дослідження однозначно доводять, що правильне харчування є ключовим фактором у підтримці здоров'я та активності людей старшого віку. Збалансований раціон може значно знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та інших вікових проблем зі здоров'ям.
Особливо важливо забезпечити достатнє споживання білків, вітамінів групи В, кальцію та омега-3 жирних кислот. Наші програми харчування розроблені з урахуванням цих потреб та базуються на останніх рекомендаціях провідних світових організацій охорони здоров'я.
Др. Олена Петренко
Провідний геронтолог-нутриціолог
"Якісне харчування після 55 років — це не просто вибір, а необхідність. Правильно збалансований раціон може додати до життя не тільки роки, але й якість цих років."
Досвід роботи: 25+ років
Персональний калькулятор харчування
Розрахуйте свою індивідуальну денну норму калорій та розподіл макроелементів. Наш калькулятор враховує всі особливості організму людей старшого віку.
Денна норма калорій
ккал/день
Білки
грамів/день
Жири
грамів/день
Вуглеводи
грамів/день
Персональні рекомендації:
- Рекомендуємо збільшити споживання білкових продуктів: риба, нежирне м'ясо, бобові, горіхи
- Важливо включити в раціон продукти, багаті на кальцій та вітамін D для здоров'я кісток
- Споживайте не менше 2 літрів води на день для підтримки гідратації
- Розділіть денний раціон на 5-6 невеликих прийомів їжі для кращого засвоєння
Як ми працюємо з вами
Наш підхід базується на покроковому супроводі, що забезпечує максимальну ефективність та комфорт для кожного клієнта. Кожен етап важливий для досягнення ваших цілей.
Початкова консультація
Проводимо детальну оцінку вашого поточного стану здоров'я, харчових звичок, переваг та обмежень. Аналізуємо медичні показники та визначаємо індивідуальні потреби організму.
Розробка плану
На основі отриманих даних створюємо персоналізований план харчування з урахуванням ваших цілей, смакових уподобань та можливостей. Складаємо детальне меню на місяць вперед.
Поступове впровадження
Допомагаємо поступово впроваджувати зміни в ваш раціон, забезпечуючи комфортний перехід до нового способу харчування. Надаємо практичні поради та рецепти для кожного дня.
Постійний супровід
Здійснюємо регулярний моніторинг ваших результатів, коригуємо план при необхідності та надаємо підтримку. Ви завжди можете звернутися з питаннями або за консультацією.
Що кажуть наші клієнти
Тисячі людей довіряють нам своє здоров'я та отримують відмінні результати. Читайте реальні відгуки наших клієнтів про зміни в їхньому житті.
Марія К.
64 роки
"Після трьох місяців роботи з нутриціологом відчуваю себе набагато краще. Зникла втома, покращився сон, і я знову відчуваю радість від їжі. Дуже вдячна за професійний підхід та підтримку!"
Василь П.
59 років
"Думав, що в моєму віці вже пізно щось міняти, але команда ElderWise довела зворотне. Тепер маю більше енергії для онуків та хобі. Раціон смачний і різноманітний, жодних обмежень!"
Людмила С.
62 роки
"Особливо подобається індивідуальний підхід. Враховували всі мої переваги та особливості здоров'я. Лікар сказав, що показники значно покращилися. Рекомендую всім своїм подругам!"
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші запитання наших клієнтів. Якщо ви не знайдете потрібної інформації, завжди можете звернутися до нашої команди за персональною консультацією.
Як почати роботу з нутриціологом, якщо я ніколи раніше не звертався за такими послугами?
Розпочати роботу дуже просто! Спочатку ми проводимо безкоштовну консультацію, під час якої визначаємо ваші цілі та потреби. Наші спеціалісти пояснять весь процес покроково та дадуть відповіді на всі ваші запитання. Ми розуміємо, що для багатьох це новий досвід, тому приділяємо особливу увагу комфорту та зрозумілості всіх рекомендацій.
Чи потрібно кардинально змінювати свій раціон або можна вносити зміни поступово?
Ми завжди рекомендуємо поступовий підхід! Різкі зміни в харчуванні можуть викликати стрес для організму та ускладнити адаптацію. Наша програма передбачає покрокове впровадження нових звичок протягом декількох тижнів. Кожен тиждень ми додаємо 2-3 нові рекомендації, поки ви не досягнете оптимального раціону для вашого організму.
Скільки часу потрібно, щоб побачити перші результати від зміни харчування?
Перші позитивні зміни більшість клієнтів відчувають вже через 2-3 тижні: покращується енергія, нормалізується сон, зменшується відчуття важкості після їжі. Більш значні зміни, такі як нормалізація ваги та покращення лабораторних показників, зазвичай стають помітними через 2-3 місяці регулярного дотримання рекомендацій.
Чи можна продовжувати їсти улюблені страви або доведеться від них відмовитися?
Наш підхід не передбачає жорстких заборон! Ми адаптуємо план харчування під ваші смакові уподобання та культурні традиції. Улюблені страви можна зробити більш корисними, використовуючи альтернативні способи приготування або інгредієнти. Головне - це баланс та помірність. Ми навчимо вас, як насолоджуватися їжею та одночасно турбуватися про своє здоров'я.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Зв'яжіться з нашими спеціалістами для персональної консультації
Задати питанняЗв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях до здорового харчування? Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами найближчим часом для проведення безкоштовної консультації.
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже змінили своє життя!
задоволених клієнтів
покращили своє самопочуття
середня оцінка наших послуг
і ще 2,842 щасливих клієнта
За останній місяць до нас приєдналося 156 нових клієнтів. Не залишайтесь осторонь — почніть свій шлях до здорового харчування вже сьогодні!
Спеціальна пропозиція!
Безкоштовна першаконсультація та знижка 20% на перший місяць обслуговування для нових клієнтів
Пропозиція діє до кінця місяця. Залишилось місць: 23